Можно ли заниматься фитнесом при болезни почек?

Занятия спортом при мочекаменной болезни

Пиелонефриту предшествуют многие другие заболевания, он не возникает и не протекает самостоятельно. При данной патологии возникают воспалительные процессы в соседних внутренних органах. Вместе с пиелонефритом нередко диагностируют такие заболевания:

  • камни в почках;
  • гиперплазия;
  • злокачественная опухоль простаты;
  • почечная недостаточность;
  • гинекологические заболевания.

Физические нагрузки нередко включены в комплексную терапию при лечении многих заболеваний. Упражнения при патологии не только разрешены, но и необходимы, если нет противопоказаний. Физические нагрузки быстрее приводят в норму больной организм и оказывают профилактическое воздействие на здоровый.

Пиелонефрит — не преграда для занятия профессиональным спортом.

Врач должен четко указать недельную норму занятий спортом, чрезмерная нагрузка также плохо влияет на организм, как и ее полное отсутствие. Сперва больному рекомендуется тренироваться под контролем тренера, который укажет конкретный комплекс упражнений, рекомендованных при пиелонефрите. Есть несколько правил при выполнении ЛФК:

  • важна регулярность при занятиях спортом;
  • упражнения нужно чередовать с отдыхом;
  • каждый элемент делать необходимое количество раз;
  • в нагрузках должен быть баланс.

Лечебная физкультура состоит из разных элементов: ходьбы, активных игр, гимнастики. Есть одиночные упражнения при пиелонефрите и такие, где необходима помощь партнера. Занятия начинают, когда наступила ремиссия и больной себя лучше чувствует. Стоит проконсультироваться с лечащим врачом о возможности начала занятиями спортом.

Если у человека обнаружен большой камень в почках, то ему необходимо приостановить занятия спортом

Спортивная активность при наличии заболевания безопасна только на ранних стадиях формирования камней. Если в организме присутствует кристалл не больше 1 мм, то физкультура скажется на здоровье положительным образом. Если же конкремент имеет крупные размеры, то упражнения могут привести его в движение, вследствие чего он застрянет в мочеточнике. Данный процесс будет сопровожден адской болью и обострением общего состояния пациента.

Необходимо отметить, что мочекаменной болезни подвержены абсолютно все типы людей, даже профессиональные спортсмены. У людей с активной жизненной позицией камни могут образовываться из-за таких факторов:

  • Когда вы занимаетесь спортом, то большое количество воды выводится из организма через потовые железы. Мочевые выделения становятся более концентрированными, приобретая большое количество соли. Если не пить много жидкости, то весь песок начнется кристаллизироваться.
  • Если перегружать себя физическими нагрузками, то это может привести к нарушению обменных процессов в организме. При этом наблюдается дестабилизация кровотока.
  • Употребление большого количество белка, спортивных добавок, протеина, минералки негативно сказывается на состоянии почечного здоровья.

Ученые проводили исследования, показавшее, что каждый пятый граждан, активно занимающийся спортивными упражнениями, владеет нормальным показателем pH в мочевых выделениях. У остальных было обнаружена повышенная кислотность. Кстати, определилась такая закономерность, что у командных спортсменов моча намного лучше, чем у тех, кто занимается индивидуальными физическими нагрузками.

Если у человека обнаружен большой камень в почках, то ему необходимо приостановить занятия спортом. Особенно нежелательно заниматься кардио упражнениями, например, прыгать или бегать. Вернуться к спорту можно будет, только по окончании курса терапии, а именно или раздроблении кристалла или операционного удаления.

Строение почек и происхождение гидронефроза

Выделительная система включает в себя целый ряд органов. Функцию выделения выполняет кожа, легкие, кишечник, но почки – это совершенно уникальный орган, обладающий не только выделительной, но и эндокринной функцией, участвующий в регуляции артериального давления и кроветворения.

Этот орган парный, состоящий из двух основных частей: чашечно-лоханочной системы и паренхимы. В состав паренхимы входят канальцы, клубочки и скопления эндокринных клеток, выделяющих специфические вещества. В клубочках почки происходит фильтрация – процесс образования первичной мочи из крови. Но первичная моча все еще содержит полезные организму вещества (белки) и ее очень много, поэтому то, что может еще пригодиться, всасывается обратно в кровь при прохождении мочи по канальцам, то есть происходит реабсорбция.

Причины развития гидронефроза принято делить на две группы – врожденные пороки развития и приобретенные заболевания. Если гидронефроз развился вследствие врожденных нарушений строения, то он называется первичным. Если же процесс появился в более позднем возрасте и его причинами являются развившиеся заболевания, то такой гидронефроз называется вторичным.

Врожденные причины расширения чашечно-лоханочной системы это:

  1. Дискинезия мочевыводящих путей
  2. Атрезия или сужение просвета мочеточника
  3. Аномальное развитие сосудов, которые сдавливают мочеточник
  4. Отсутствие мочеточника или нарушение его расположения.

Вторичный гидронефроз развивается из-за:

  1. Послеоперационного сужения просвета мочеточника
  2. Воспалительных процессов чашечно-лоханочной системы
  3. Опухолей органов таза, сдавливающих мочеточник снаружи
  4. Мочекаменная болезнь.

Вне зависимости от причины развития гидронефроза механизм одинаков: это сдавливание или отсутствие мочевыводящих путей, при этом происходит задержка мочи в лоханке. Постепенно небольшая лоханка вынуждена расширяться, чтобы вместить скапливающуюся мочу, и развивается гидронефроз.

Для назначения последующего лечения необходимо определение степени развития процесса:

  1. Первая степень – компенсированное заболевание. Размеры лоханки уже больше нормы, но процесс образования мочи не нарушен, почки справляются с дополнительной нагрузкой. На этой стадии обычно нет клинических проявлений заболевания, процесс обратим, и орган еще можно спасти при ранней диагностике заболевания.
  2. Вторая степень — субкомпенсация. Расширяющаяся лоханка начинает сдавливать паренхиму почки, клубочки постепенно атрофируются не только за счет сдавливания со стороны чашечно-лоханочной системы, но и из-за скопившейся мочи. Начинают появляться первые признаки заболевания. Этот этап является переходным, когда орган все еще можно спасти.
  3. Третья степень – декомпенсация функции. Последний этап развития заболевания, когда паренхима атрофировалась настолько, что уже не может выполнять функцию образования мочи. Развивается почечная недостаточность. В этой стадии ярко выражены симптомы заболевания. К сожалению, лечить на этом этапе бесполезно, орган уже утратил свою функцию и обратно процесс не повернуть. Декомпенсация функции почек опасна отравлением организма и развитием полиорганной недостаточности, которая приводит к смерти.

Симптомы гидронефроза

Процесс развивается медленно, а клинические проявления выявляются не сразу. Основным признаком расширения чашечно-лоханочной системы является боль в поясничной области. Чаще боль односторонняя, но ее особенность в том, что боли могут переходить в другое место организма, «маскируясь» под другие заболевания. Например, боли в животе при гидронефрозе почки можно принять за печеночную или кишечную колику, или за симптом гастрита.

Диспепсические расстройства (тошнота, рвота, вздутие живота) тоже могут сопровождать расширение чашечно-лоханочной системы. Эти симптомы появляются при сильных поясничных болях, или когда в очаге поражения появилась инфекция. Воспаление почек при этом заболевании – тяжелая ситуация, требующая немедленного лечения.

Кровь в моче, отеки, артериальная гипертензия могут появиться на поздних стадиях развития процесса.

Связь мышечной системы и мочеполовых органов

Если заниматься спортом, то можно не только усилить качество выделительной способности почек, но и повлиять на состав кислотного и основного баланса мочи

Стоит отметить, что взаимосвязь между этими двумя системы очень крепка. Она проявляется как физиологически, так и функционально. Основной задачей почек является вывод из организма метаболических продуктов, которые попадают в кровь и вследствие занятий спортом. После физической активности, у человека наблюдаются изменения в составляющих мочи и их качестве.

Значит, если заниматься спортом, то можно не только усилить качество выделительной способности почек, но и повлиять на состав кислотного и основного баланса мочи.  Улучшается поток и циркуляция крови в почечных органах. Каждый отдельный нефрон начинает лучше функционировать на общем фоне.

Не только спортивные занятия улучшают работу почек. Положительный эффект оказывает массаж, так как с помощью массирования определенных точек на теле улучшается кровоток. Благодаря этому снижается риск образования воспалительных процессов в человеческом организме. В большинстве случаев возможно снижение диуреза, при умеренном занятии физическими упражнениями.

Лечебная физкультура

Больные мочекаменной болезнью могут заниматься специальными упражнениями, которые созданы для такого диагноза

Больные мочекаменной болезнью могут заниматься специальными упражнениями, которые созданы для такого диагноза. Выполняя его можно не только избавиться от недуга, но и поддержать общий тонус тела. Выбирать комплекс необходимо только по рекомендации медицинского специалиста. Только он может учесть все нюансы заболевания, и подобрать оптимальную физическую нагрузку.

После операционного вмешательства  не рекомендуется заниматься физическими упражнениями, так как нагрузка будет идти на мочеполовые органы. Только через несколько дней можно начинать занятия спортом. Стоит отметить, что возвращаться к привычной нагрузки нужно постепенно. Упражнения в этот период помогут:

  • Положительно повлиять и усовершенствовать функционирование мочеполовых органов;
  • Избавиться от песка и мелких кристалликах в системах;
  • Привести в нормальное состояние работу обменных процессов.

Заниматься лечебной физической нагрузкой  следует с таким учетом, что пи диагностировании мочекаменной болезни, следует включать упражнения с частой сменой положения тела. Ежедневно на спорт необходимо выделять не меньше 45 минут.

Стоит отметить, что можно данное время разбить на два подхода. Например, вы можете по 20 минут упражняться утром и вечером. После этого можно сходить на массаж, таким образом, закрепить эффект от тренировки. Такой подход к терапии поможет в следующем:

  • Улучшается перистальтическое движение в кишечнике, благодаря образованию колебаний уровня давления в области живота. Мочеточник растягивается и сокращается, что позволяет мелким крупицам попадать в мочевой пузырь и выводиться из него.
  • В общем комплексе включены движения, которые способствуют изменению рефлексов моторно-висцеральных тканей. Наблюдается улучшение гладких мышц в волокнах мочеточника.

Такие упражнения положительно сказываются на развитии пресса, корпуса, они содержат скручивания, резкие смены положения тела, прыгание на скакалке, бег на месте и с ускорением и т.д. Следует отметить, что обязательным требованием к подобной тренировке является чередование упражнения. Из всего вышесказанного можно прийти к выводу, что заниматься спортом при камнях в почках можно, но только на ранних стадиях заболевания. При тяжелом состоянии ничего без консультации врача делать не рекомендуется.

Образование конкрементов в почках сопровождается рядом симптомов, в том числе и болезненными ощущениями. Поэтому у многих может возникнуть вопрос о том, а возможно ли заниматься физическими упражнениями в таком состоянии.

Для больных с МКБ существует специальный комплекс упражнений, который направлен на улучшения состояния больного. Но его подбирать нужно только по рекомендации врача, который при этом будет учитывать общее состояние больного, период заболевания, количество и размеры конкрементов.

Если человек перенес операцию, то нагрузки после удаления камня из мочеточника или почки сразу не рекомендуются. Занятия следует начинать спустя несколько дней, постепенно увеличивая нагрузку. Благодаря этим упражнениям можно:

  1. Улучшить работу мочевыводящих органов.
  1. Вывести из почек песок и мелкие камни.
  1. Оптимизировать общее состояния и нормализовать процессы обмена.

Занятия  лечебной физкультурой ( ЛФК ) при мочекаменной болезни предусматривают частую смену положения тела при их проведении. Длительность выполнения ежедневного комплекса составляет около 45 минут. Время можно разбивать на две части и проводить занятия дважды в день – утром и вечером по 20-25 минут. Результаты можно закрепить при помощи массажа.

При выполнении определенных упражнений достигается следующее:

  1. Создается колебание давления в полости живота, что позволяет улучшить перистальтические движения в кишечнике, стимулирует растяжение и сокращение мочеточников, что позволяет мелким образованиям выходить в мочевой пузырь и устраняться из организма.
  1. В общий комплекс входит система движений, направленная на изменение моторно-висцеральных рефлексов, способствующих изменению тонуса гладкомышечных волокон мочеточника.

Занятия физкультурой противопоказаны при следующих ситуациях:

  • развитие недостаточности функции почек;
  • локализация конкремента в лоханке или чашечке;
  • выраженные хронические заболевания сердца и сосудов.

ЛФК сочетается с приемом препаратов, которые снижают тонус стенок мочеточников и снимают болезненные ощущения. При наличии застоя мочи следует соблюдать режим повышенного потребления жидкости и диуретики. После окончания занятия следует принять душ или обтереться влажным полотенцем.

Наиболее тяжелые упражнения могут проводиться с перерывами после каждого подхода (по 30 секунд).

Заключение

Занятия спортом и лечебной физкультурой при наличии МКБ возможно только после проведения общего обследования больного, и после консультации врача.

ЛФК целесообразно проводить как один из эффективных способов изгнания камней и песка из почек, улучшения процессов обмена, устранение последствий малоподвижного образа жизни, общего укрепления организма.

Следует отметить, что проведение оперативного вмешательства или выведение камня при помощи лазера не гарантирует того, что МБК уйдет навсегда. Поэтому соблюдение диеты, водного режима и занятие физкультурой рекомендует проводить постоянно, даже после полного восстановления.

Другие интересные материалы по теме